Ernsthaft?
Ich finde es einfach verrückt, wenn sich solch junge Menschen, sogar schon junge Schüler mit Diäten, einseitigen Ernährungsformen und Dogmen befassen (wollen oder meinen zu müssen oder zu wollen) und dies dann auch noch durchführen.
Dies führt leider sehr oft zu einem gestörten und nicht selten krankhaften Essverhalten. Leider.
Ich bin da bei Steve Zählen ist dein Freund.
Nachdem ich die 40 überschritten hatte, hat mein Körper die Verarbeitung von mehr als ~ 2200kcal verweigert. Bis ich soweit war das zu akzeptieren, war ich fett wie ein Otter und bei Hosengröße 38. Mittlerweile bin ich wieder bei 33.
Funktioniert so schon seit vielen Jahren. Ich habe durch einfaches Zählen (1500kcal/Tag) über 40kg verloren, von 125 auf 81 bis 83. Hat zwar fast 2 Jahre gedauert, aber dafür ohne große Einschränkungen.
Solange man weiß wie viel Kalorien sein Körper am Tag verbrennt und nicht mehr zu sich nimmt, nimmt man auch nicht zu.
Ist ein einfacher Regelkreis nimmt man weniger zu sich, nimmt man ab, mehr, nimmt man zu.
Am Anfang ist es ein wenig nervig, aber nach 2 bis 3 Monaten weiß man was die Lebensmittel die man ständig kauft an Kalorien haben. Dann rechnet man das überschlägig schon beim Einkauf mit aus.
Essen ist für mich Genuß, etwas worauf ich mich freue, deshalb käme ich nie auf die Idee auf bestimmte Dinge wie zb Schoki, Eis, Kuchen oder Pizza zu verzichten.
Hoffe Du meinst 38 inch Größe. Du hast mit 125 kg Größe 38 inch getragen ? Man da passte mir nur ne 44. Hast Du sie unter dem Biostabi getragen ?
Ich merke aber auch je älter man wird desto weniger kann man essen.
Ich bin da bei Steve Zählen ist dein Freund.
Nachdem ich die 40 überschritten hatte, hat mein Körper die Verarbeitung von mehr als ~ 2200kcal verweigert. Bis ich soweit war das zu akzeptieren, war ich fett wie ein Otter und bei Hosengröße 38. Mittlerweile bin ich wieder bei 33.
Funktioniert so schon seit vielen Jahren. Ich habe durch einfaches Zählen (1500kcal/Tag) über 40kg verloren, von 125 auf 81 bis 83. Hat zwar fast 2 Jahre gedauert, aber dafür ohne große Einschränkungen.
Solange man weiß wie viel Kalorien sein Körper am Tag verbrennt und nicht mehr zu sich nimmt, nimmt man auch nicht zu.
Ist ein einfacher Regelkreis nimmt man weniger zu sich, nimmt man ab, mehr, nimmt man zu.
Am Anfang ist es ein wenig nervig, aber nach 2 bis 3 Monaten weiß man was die Lebensmittel die man ständig kauft an Kalorien haben. Dann rechnet man das überschlägig schon beim Einkauf mit aus.
Essen ist für mich Genuß, etwas worauf ich mich freue, deshalb käme ich nie auf die Idee auf bestimmte Dinge wie zb Schoki, Eis, Kuchen oder Pizza zu verzichten.
Entscheidend ist aber imho, dass das nicht auf Dauer mit einem guten Lebensgefühl funktioniert. Jedenfalls ich war von ständigem Hunger und "Gelüsten" auf Essen geplagt. Bei LC ist das komplett weg.