" Zitat von Tilman
Ich bin seit über einem Jahr auf Low Carb, Sport treibe ich keinen."
DAS von einem jungen Menschen, einem 18-jährigen Schüler zu lesen, macht mich sprach- und fassungslos
Mit LC kommst du nicht in Ketose.
Das ist i.d.R. unter 15-20g KH am Tag der Fall und wird dann i.A. als No-Carb, Ketogene / Anabole Diät usw. bezeichnet.
LC ist da deutlich "flexibler" auslegbar und meint im Grunde bei den meisten einfach eine Einschränkung von (inbesondere kurzkettigen) KH.
LC hat mehr den Hintergrund, große Blutzuckerspiegel-Schwankungen zu vermeiden, die auch gerne zu Heißhungerattacken führen. Das wird zum einen durch tendenziellen Verzicht, zum anderen durch die Vermeidung hochglykämischer KH erreicht ("Glyx-Diät").
Abgesehen davon, dass Zucker & Co auch ohne Abnehm-Gedanken keine gute Ernährung sind
Dieses Unterforum ist definitv der falsche Ort, deswegen habe ich das ganze mal verschoben.
Ich denke aber, dass sich die Art der Lebensführung, stark gewandelt hat mit der Konsequenz, dass man leichter ungewollt in ungesunde Bereiche abrutscht. Gerade mit der hiesigen (von mir geteilten) Begeisterung für Alkohol und gutes Essen, ist ein Austausch auch über die gesundheitlichen Aspekte hier meines Erachtens nicht gänzlich fehl am Platz.
Ernsthaft?
Ich finde es einfach verrückt, wenn sich solch junge Menschen, sogar schon junge Schüler mit Diäten, einseitigen Ernährungsformen und Dogmen befassen (wollen oder meinen zu müssen oder zu wollen) und dies dann auch noch durchführen.
Dies führt leider sehr oft zu einem gestörten und nicht selten krankhaften Essverhalten. Leider.
[...]Versuch mal, mittags irgendwo ohne KH zu essen