Falsch. Ganz falsch. Ich kann auch bergfrei eine Saison lang daran arbeiten, deutlich unter zwei Stunden zu bleiben – über nur 10,5 Kilometer, aber immerhin gegen 7er Böen.bravo, gehört dazu. berg ist immer, und für jeden sport, sehr gut!
Falsch. Ganz falsch. Ich kann auch bergfrei eine Saison lang daran arbeiten, deutlich unter zwei Stunden zu bleiben – über nur 10,5 Kilometer, aber immerhin gegen 7er Böen.
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Jetzt bleiben mir noch wenige Tage, dann ist die Saison vorbei. Und ich muss für die bella figura wieder (unter anderem) aufs Rudergerät.
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Ausrüstung ist schon ein rieisiger Faktor bei uns, ab einem bestimmten Ergebnisrahmen muss man da richtig investieren um oben mitschießen zu können, Bundesliga ist von der Ausrüstung und Trainingsintensität her nicht drin bei mir.toll! meditativ und ausrüstunsmässig! ich hab das letzte mal 1966 mit dem mg42 geschossen......
mit dem bänderriss bist du sicher bei einem orthopäden. braucht halt viel geduld bis man einen guten findet.
ich hab jetzt einen wirklich guten (sogar auf kasse!), nach zig anderen, der mir bei meiner ausgeprägten arthrose im sprunggelenk sehr geholfen hat.
tipp: pech-regel, pause, eis, compression, hochlagern
alles gute sportsfreund!
Und gepaddelt ist sie noch sehr viel besser – Du bist herzlich eingeladen, es zu probieren. Am Hamburg-Marathon schätze ich als Nichtläufer den Anstieg etwa auf halber Strecke (Maria-Louisen-Straße hoch zum Stadtpark), weil Ihr dort zur besten sonntäglichen Frühstückszeit vorbeikommt und ich Euch mit dem Kaffeebecher zuprosten oder den Nachbarn beim Verteilen der Bananen helfen kann.sehr feine laufstrecke! ...
Wollte eigentlich den Bänderriss nähen lassen, wollte der Doktor nicht machen, hieß Schiene...
Ist zwar alles wieder zusammengewachsen, habe aber immer noch Probleme, wenn das Wetter umschwingt oder ich Fuß länger belasten muss.
Ich sollte mich da wirklich mal umschauen, dachte eigentlich, dass sich das mit der Zeit gibt..., könnte aber schlimmer sein, gibt genügend Leute, die es schlimmer haben.
Nb. Projekt Gewichtszunahme läuft in Verbindung mit Muskelaufbau auch ganz gut!
Liebe Grüße Sportsfreund
Und gepaddelt ist sie noch sehr viel besser – Du bist herzlich eingeladen, es zu probieren. Am Hamburg-Marathon schätze ich als Nichtläufer den Anstieg etwa auf halber Strecke (Maria-Louisen-Straße hoch zum Stadtpark), weil Ihr dort zur besten sonntäglichen Frühstückszeit vorbeikommt und ich Euch mit dem Kaffeebecher zuprosten oder den Nachbarn beim Verteilen der Bananen helfen kann.
balance board ist super! hilft wunderbar! so wie von dir beschrieben!Sei froh, die Näherei hat oft mehr Langzeitfolgen. Balance Board (Wackelbrett ggf. rund unten) jeden Tag (bzw. So oft es geht/ langsam anfangen/ nicht überlasten). Zweibeinig starten, wenn das gut geht Kniebeugen, wenn das geht jeweils einbeinig und wenn das geht einbeinige Kniebeugen. Dauert paar Wochen und du hüpfst auf dem Ding rum wie Tarzan.