Jetzt eher mal Allgemein. Also nicht direkt auf das Cellulite-Problem eingehend:
1.
Kalorien zählen, nicht denken das es passt. Auch wenn das Gewicht stabil bleibt ist es sehr nützlich wirklich bewusst zu wissen was und wieviel man gerade zu sich nimmt. (Habe im letzten Jahr 28 kg verloren und ohne zählen wäre das unmöglich nachhaltig zu gestalten).
2.
1x Ganzkörpertraining die Woche ist, wenn überhaupt, nur zustanderhaltend.
2x Ganzkörpertraining gibt immerhin schon leichte Trainingserfolge und stabilisiert gut.
Wirkliche Erfolge gibt es meist erst ab 3x die Woche.
Ich rede nicht von 3 Stunden Fitnessstudio mit Gewichtheben und Cardio (wie ich es mache). Sondern von 15-20 min Workout 3x die Woche.
100 Kniebeuge ist nicht viel und wenn ein Brocken wie ich das hinbekommt, schaffst du das erst recht! Fang einfach mit 10x10 an und schau das du in 10 min damit durch bist. Nach einer Woche lachst du darüber. (Kniebeugen ohne große Pause sind an sich schon ein Top Workout und geht echt gut auf die Pumpe). Schau aber das du ein Gefühl dafür bekommst, wann deine Kniebeuge deine Knie nicht belasten (Fußstellung und Fußabstand), man spürt es wirklich.
Kniebeuge sind eine sehr dankbare Übung, da man gerade zu Anfang richtig deutliche Erfolge damit hat