Wie viel wiegst Du und wie groß bist Du ?Um das einschätzen zu können: Wie viele Schritte pro Tag waren das in etwa?
Ich mache öfters Städtetrips in Europa und da meist 20.000 - 35.000 Schritte pro Tag.
Hierbei trage ich u.a. Adidas Stan Smith Sneaker, die passen bei mir perfekt und nie Probleme mit Schmerzen. Ich muss sie allerdings öfter tauschen (Sohlen abgelaufen, Leder etwas verschlissen), so 3 Paar pro Jahr. Die Stan Smith muss ich anfangs auch etwas einlaufen, würde also mit neuen nicht gleich 30km machen.
Derzeit teste ich noch Sneaker mit sog. "Barfußsohle", also mit ziemlich dünner Sohle. Hier muss ich mich aber erst eingewöhnen und mache erst mal max. 10km. Der Eingewöhnungsphase gebe ich mehrere Monate mit kontinuierlicher Steigerung, damit sich die Füße, Bänder und Sehnen etc. daran gewöhnen. Ich verwende derzeit u.a. Groundies, aber teste gerade auch andere Marken/Hersteller durch. Wichtig ist mir hierbei aber auch, dass die noch wie normale Sneakers aussehen, und nicht zu seltsam rüberkommen beim Städtetrip tagsüber.
Schönes Thema!... Habt Ihr Markenempfehlungen für Alltagsschuhe, die sich für lange Gehstrecken eignen und etwas weiter sind und zudem nicht nach Wanderschuh aussehen?
Wir sind so 20.000 pro Tag gelaufenUm das einschätzen zu können: Wie viele Schritte pro Tag waren das in etwa?
Ich mache öfters Städtetrips in Europa und da meist 20.000 - 35.000 Schritte pro Tag.
Hierbei trage ich u.a. Adidas Stan Smith Sneaker, die passen bei mir perfekt und nie Probleme mit Schmerzen. Ich muss sie allerdings öfter tauschen (Sohlen abgelaufen, Leder etwas verschlissen), so 3 Paar pro Jahr. Die Stan Smith muss ich anfangs auch etwas einlaufen, würde also mit neuen nicht gleich 30km machen.
Derzeit teste ich noch Sneaker mit sog. "Barfußsohle", also mit ziemlich dünner Sohle. Hier muss ich mich aber erst eingewöhnen und mache erst mal max. 10km. Der Eingewöhnungsphase gebe ich mehrere Monate mit kontinuierlicher Steigerung, damit sich die Füße, Bänder und Sehnen etc. daran gewöhnen. Ich verwende derzeit u.a. Groundies, aber teste gerade auch andere Marken/Hersteller durch. Wichtig ist mir hierbei aber auch, dass die noch wie normale Sneakers aussehen, und nicht zu seltsam rüberkommen beim Städtetrip tagsüber.
Ich vermute eine "normale" Überlastung, gerade wenn du normalerweise nicht so viel läufst, und ggf. nicht optimale Schuhe. Lasse dir bitte keine Einlagen aufschwatzen, wenn du sie nicht wirklich brauchst. Das ist leider nach wie vor gängige Praxis der Orthopäden, aus Erfahrung. Mir wurden vor einiger Zeit als Privatpatient Einlagen verschrieben (auch für Laufschuhe), die alles nur schlimmer machten. Was zu lesen in diesem Kontext:Ich eerde aber auch mal zum Orthopäden gehen, kann ja nix schaden