Was trage ich heute SammelThread

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deacon-hh hat gesagt.:
Ich kann nur sagen, dass ich in 6 Wochen ca. 9 Kilo abgenommen habe. Ich brauche hier niemanden etweas vorgaukeln. Mein Kollege hat sich nicht so strikt dran gehalten, sondern ist es ein wenig lockerer angegangen. Er hat auch auf KOhlenhydrate verzichtet aber gleichzeitig auch deutlich weniger gegegessen.
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Die Annahme, dass 1kg Körperwicht auch 1kg Körperfett sind, ist unrealistisch. Eine Kohlenhydratreiche Ernährung führt zum Aufbau eines massiven "Rettungsrings", der zu einem gewissen Anteil aus eingespeichertem Wasser besteht. Dieses Wasser muss nicht verbrannt werden, sondern v.a. "freigegeben". Regelmäßiger (meinetwegen "leichter") Sport, eine Reduktion der Kohlenhydrate (vor allem am Nachmittag/Abend!) und ein grundlegendes Achtgeben auf die Gesamt-Kalorieneinnahme (keine Radikaldiät, aber eine bewußte Reduktion der Einnahme auf den Grundumsatz) führt zu einem Abbau dieser Polster.

Und zwar bei jedem. Wer das nicht macht, der will es nicht. Ist nicht zu verurteilen, ging mir auch 10 Jahre lang so. Aber wenn man will, dann geht das. Es ist keine Umstellung des gesamten Lebens, sondern nur ein leichtes Drehen an einigen Schräubchen. Zugegeben, es fällt wesentlich leichter, wenn man alleine lebt und seine Ernährung mit niemandem sonst "vereinbaren" muss.
 
Von den 9kg war ein Großteil Wasser. Behaupte einfach nicht, dass es 1kg Gewichtreduktion 1kg Fett entspricht. Abnehmen tust du, wenn du weniger isst, als du brauchst. Ob du Schokolade, Fleisch oder Spinat isst, ist dabei völlig egal (sollte man bei einer ausgewogenen Ernährung vermeiden ;)).Das tolle Atkins ist dabei eine stink normale Anabole Diät. Hast du währenddessen auch immer schön auf Ketosesticks gepinkelt?^^
Wie dem auch sei: Freut mich, dass du abgenommen hast, aber 9kg Fett (!) in 6 Wochen - never, ever.
 
Zuletzt bearbeitet:
Beethoven hat gesagt.:
Die Annahme, dass 1kg Körperwicht auch 1kg Körperfett sind, ist unrealistisch. Eine Kohlenhydratreiche Ernährung führt zum Aufbau eines massiven "Rettungsrings", der zu einem gewissen Anteil aus eingespeichertem Wasser besteht. Dieses Wasser muss nicht verbrannt werden, sondern v.a. "freigegeben". Regelmäßiger (meinetwegen "leichter") Sport, eine Reduktion der Kohlenhydrate (vor allem am Nachmittag/Abend!) und ein grundlegendes Achtgeben auf die Gesamt-Kalorieneinnahme (keine Radikaldiät, aber eine bewußte Reduktion der Einnahme auf den Grundumsatz) führt zu einem Abbau dieser Polster.

Und zwar bei jedem. Wer das nicht macht, der will es nicht. Ist nicht zu verurteilen, ging mir auch 10 Jahre lang so. Aber wenn man will, dann geht das. Es ist keine Umstellung des gesamten Lebens, sondern nur ein leichtes Drehen an einigen Schräubchen. Zugegeben, es fällt wesentlich leichter, wenn man alleine lebt und seine Ernährung mit niemandem sonst "vereinbaren" muss.
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Bloomaul hat gesagt.:
Von den 9kg war ein Großteil Wasser. Behaupte einfach nicht, dass es 1kg Gewichtreduktion 1kg Fett entspricht. Abnehmen tust du, wenn du weniger isst, als du brauchst. Ob du Schokolade, Fleisch oder Spinat isst, ist dabei völlig egal (sollte man bei einer ausgewogenen Ernährung vermeiden ;)).Das tolle Atkins ist dabei eine stink normale Anabole Diät. Hast du währenddessen auch immer schön auf Ketosesticks gepinkelt?^^
Wie dem auch sei: Freut mich, dass du abgenommen hast, aber 9kg Fett (!) in 6 Wochen - never, ever.
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Geht der Mist schon wieder los, könnt ihr das nicht per PM oder den schon vorhandenen Threads dazu ausdiskutieren...
 
Heute mein erster Selbstversuch der Kategorie "Crappy iPhone Pictures"...
Die Kombination aus Kunstlicht und natürlich-trübem Licht von außen ist irgendwie nicht vorteilhaft.
Egal wie, Tweedsakko mit Shibumi-Krawatte (schönes Stück übrigens!)

Feuer frei!
 

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