hast du bitte trainingstipps? ich hab' eine schhwere arthrose im linken fuss, laut letzten orthopäden ein totalschaden .... danke im voraus!Das Problem mit den zu dicken Einlagen kenne ich gut. Ich habe eine ziemlich heftige Arthrose im rechten Fuß und entsprechende Rezepte vom Orthopäden. Mit den dicken Einlagen kannst Du meiner Meinung nach am besten Tods oder Hogan tragen, die haben ab Werk ein herausnehmbares Fussbett und sehen ganz okay aus. Danach habe ich mir ein fest eingeklebtes Fussbett vom Orthopädieschumacher privat bezahlt einbauen lassen. Heute trainiere ich TÄGLICH meine Füße und ich kann wieder ganz normale rahnengenähte Schuhe tragen. Das ist für mich die beste Lösung. Mitfühlende Grüße aus Aachen, Michael.
lieber michael,Hallo Knitterbub,
die Übungen sind keine Geheimwissenschaft, ich hebe zum Beispiel 10 mal den Großzeh an und presse die anderen vier Zehen auf den Boden. Umgekehrt hebe ich die äußeren vier Zehen zehnmal an und presse den Großzeh an den Boden. Bei einer anderen Übung versuche ich den Großzeh des rechten Fusses nach innen zu führen und die Ferse des selben Fusses nach rechts aussen. Ich bin kein Physiotherapeuten und kann es nicht fundiert erklären, aber mir hat es sehr geholfen diese Übungen täglich für die Gesamtdauer von 10 Minuten zu praktizieren. Ich würde grundsätzlich aber empfehlen, dass Du Dir beim Osteopathen oder beim Physiotherapeuten für Dich passende Übungen zeigen lässt. Herzliche Grüße ins schöne Wien, Michael.