bella figura

John_Jarndyce

Well-Known Member
Heute Tag 10 von 75Hard, ein Programm zur Erweiterung der mentalen Stärke. Ich mag die klaren Regeln, 75 Tage lang fünf Dinge zu tun:
- Zwei nicht zusammenhängende Trainingseinheiten von (mind.) 45 Minuten (davon eine an der frischen Luft)
- 4 Liter Wasser trinken (pur)
- Eine Diät einhalten (die man selbst wählt), kein Alkohol
- 10 Seiten Sachbuch täglich über Persönlichkeitsentwicklung lesen (bei mir gerade Joachim Bauer, „Selbststeuerung“).
- ein Fortschrittsfoto erstellen

Cheating gilt nicht: Hält man eine der Regeln nicht ein, laufen die 75 Tage von vorne los. Es geht schließlich um mentale Stärke, nicht ums Ausreden finden.

Das Programm hat jetzt schon erstaunliche Effekte für Körper und Geist, mir geht es so gut wie lange nicht mehr.
 

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psb

Well-Known Member
Heute Tag 10 von 75Hard, ein Programm zur Erweiterung der mentalen Stärke. Ich mag die klaren Regeln, 75 Tage lang fünf Dinge zu tun:
- Zwei nicht zusammenhängende Trainingseinheiten von (mind.) 45 Minuten (davon eine an der frischen Luft)
- 4 Liter Wasser trinken (pur)
- Eine Diät einhalten (die man selbst wählt), kein Alkohol
- 10 Seiten Sachbuch täglich über Persönlichkeitsentwicklung lesen (bei mir gerade Joachim Bauer, „Selbststeuerung“).
- ein Fortschrittsfoto erstellen

Cheating gilt nicht: Hält man eine der Regeln nicht ein, laufen die 75 Tage von vorne los. Es geht schließlich um mentale Stärke, nicht ums Ausreden finden.

Das Programm hat jetzt schon erstaunliche Effekte für Körper und Geist, mir geht es so gut wie lange nicht mehr.
Das hört sich sehr interessant an. Danke fürs teilen hier im Thread.
 

ThePerfectPair

Well-Known Member
Cheating gilt nicht: Hält man eine der Regeln nicht ein, laufen die 75 Tage von vorne los. Es geht schließlich um mentale Stärke, nicht ums Ausreden finden.

Hallo John,

wie wäre es in diesem Kontext zu bewerten, wenn man sich selbst ein Einkaufsverbot auferlegt, dennoch aber für die eigenen Füße ein Paar Schuhe in Italien anfertigen lässt? Würden dann - rein theoretisch - die 75 Tage von neuem beginnen?
(Frage ist für einen Freund)

MfG
 
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