Natürlich, ganz nebenbei ein paar Pistols... Ich bin mir absolut sicher, daß ein größte Teil der Athleten in den Studios nicht einmal eine korrekte vollständige zweibeinige Kniebeuge vollführen können, geschweige denn eine einbeinige Kniebeuge. Wenn das wirklich der Fall sein sollte, kann man die Geschwindigkeit der Ausführung auch noch auf die Hälfte drosseln. Das schwere Kreuzheben auf längere Dauer zu praktizieren, ist letztlich unnatürlich, da die Beine natürlicherweise nur das Gewicht des Körpers tragen müssen. Bei einbeinigen Kniebeugen (und es bedarf mehrerer Jahre, um diese Übung in mehreren Wiederholungen oder sogar Sätzen zu meistern) ist bereits die gesamte natürlich benötigte Kraft ausgeschöpft. Der Sinn, dann noch mit Übungen wie dem schweren Kreuzheben zu beginnen, erschließt sich mir nicht, da sie nicht signifikant mehr für andere sportliche Aktivitäten nutzbare Kraft bringt.
Aber ich bin kein Dogmatiker, wer dann noch mehr Muskeln aufbauen will, möge doch mit weighed calisthenics anfangen, Muskeln und Gelenke sollten dann ohnehin stark genug sein, um bei noch mehr Gewicht keinen Schaden zu nehmen.
